你未必能做到的47条长寿秘诀

41.看电视的时候要有选择性

成年男子、妇女和儿童花在电视上的时间平均每夭分别为3，4，5个小时。这简直是对生命的浪费。

42.深呼吸。简单的锻炼方法

有助于放松你的身体：深深吸人一口气;然后尽量收腹，使腹部肌肉尽可能紧张;从1数到5;放松肌肉;后将肺内的气体呼出，重复使用上述方法直至你完全放松。

43.永远不要忽视精神的力量

精神的作用可以使人得病，也可使人康复。

44.及时观察治疗效果。切记

如果在治疗的过程中出现了新的症状，那么该症状的产生很可能是治疗本身引起的。