吃完鸡蛋千万别干这事

星期一

早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡

午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗

晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜

鸡蛋减肥的第二天，碳水化合物尽量放在中午吃

星期二

早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉

午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个

星期三

早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗

午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨汁1杯

晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉

鸡蛋减肥第四天，营养饮料来帮你活力一天

星期四

早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶

午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8颗

晚餐：菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯

总结：通过以上小编的叙述相信大家对吃鸡蛋后的学问有所了解了吧，鸡蛋富含丰富的蛋白质是美容圣品，也是儿童补充营养的佳食物。所以我们要健康科学的吃鸡蛋别破坏了它原有的价值。