青春期心理 初中生心理健康需关注

下面的测试有助于你正确认识自己

●在旅行时，我会主动和陌生人打招呼

●如果我犯了错误，能主动承担责任

●好朋友取得了某些成绩，我会向他祝贺

●我不认为说：“我不知道”这句话是承认自己无知

●不管是否担任班干部，我都积极关心和参与班级工作

对以上的测试题，若持有5个肯定的答案，说明测试者心理健康，自信心极强;若有3个以上肯定的答案，说明自信心比较强;如果肯定答案在2个以下，那自信心就有待提高了。

调节自己

结合初中阶段的特点，应从以下几方面调节自己

3.1 在快乐中学习

孔子云：“知之者不如好知者，好之者不如乐知者”。没有对学习活动本身的浓厚兴趣，以学为乐，学习要取得成功是不可思议的。

培根曾经说过：“求知是一种快乐，而好奇则是求知的萌芽”。试想如果没有达尔文儿时对昆虫浓厚的兴趣，还有没有日后的巨著《物种起源》?我们要发现学习中感兴趣的方面，进一步将它发展为自己的志趣，也就找到了学习的快乐。

3.2让青春号列车顺利运行

初中阶段，也是青春期的重要发展阶段，也许你会发现我们从一个头扎蝴蝶结蹦蹦跳跳、整天缠着妈妈讲故事的小姑娘，长成亭亭玉立、楚楚动人的少女;或者从一个满身污泥、活泼顽皮的小男孩，长成一个风度翩翩、神气勃勃的小伙子。

3.3 树立明确的目标并付诸行动

初中阶段的主要任务就是学习，我们都学过《为学》，那两个和尚的故事恰恰说明了树立明确的目标并付诸行动这个道理。俞敏洪经常说：“Do not wait for the best job to begin to work”[5]也是这个道理。

3.4让注意力聚焦

初中阶段的主要任务就是学习，学业负担很重，如何有效的安排时间提高学习效率呢?

大教育家朱熹曾经说过：“读书有三到，谓心到、眼到、口到、三到之中，心到急，心既到矣，眼口岂不到乎?”从此可以看出，学习要眼到、口到、心到。“三到”之中，心到尤为重要。只有“心到”注意力才能集中，学习效率才有可能提高。这就是所谓的要注意力聚焦。