心理测试 看看您恐惧什么

密集恐惧症的治疗

暴露疗法

就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大 刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止， 学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。

这一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。

森田疗法

森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运 行的客观法则，它能终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的 指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突 就排除了，他的痛苦就减轻了。

独立化法

密集物体恐惧症其实是一种心理暗示导致的，克服它很简单，就是解析密集物图片的合成 图层，解离合成密集物的几个真实要素，将它们一一独立化，再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无 害性。

系统脱敏疗法

密集物体恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反 应的条件性联系，并对抗回避反应。