盘点古人长寿的10大秘诀
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成年男子、妇女和儿童花在电视上的时间平均每夭分别为3,4,5个小时。这简直是对生命的浪费。
41.深呼吸
简单的锻炼方法，有助于放松你的身体：深深吸人一口气;然后尽量收腹，使腹部肌肉尽可能紧张;从1数到5;放松肌肉;后将肺内的气体呼出，重复使用上述方法直至你完全放松，还可以减肥。
42.永远不要忽视精神的力量
精神的作用可以使人得病，也可使人康复。
43.及时观察治疗效果。切记
如果在治疗的过程中出现了新的症状，那么该症状的产生很可能是治疗本身引起的。
44.少到公共浴室去洗澡
学校和运动场的更衣室内常拥挤着许多汗流浃背的人，彼此呼出含有细菌的空气，导致浴室成为佳的传染疾病的场所。公共澡堂应该被废除。我的意见是。尽量注意保暖，在自己家中洗澡。
45.学会倾听身体发出的信号
其实你并不需要真正用耳朵听见身体发出的声响。你“倾听”的方法是尽量注意身体的微妙变化，要做到早期发现症状，根据情况采取相应的方案。
46.别将你的健康，身体甚至生命全盘托付给医生或其他专业人员
