江苏民福康科技股份有限公司 太极 太极拳教程

陈式太极剑 18式太极剑的剑谱名称有哪些

主要步型

1.弓步

同太极拳,前脚尖向前,全脚着地,屈膝半蹲,大腿接近水平,膝部约与脚尖垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚着地;两脚横向距离10~20厘米。

要点:前腿膝部不得超过脚尖;后腿要自然伸直;两脚不得在一条直线上。

2.虚步

后脚斜向前45度;屈膝下蹲,全脚着地;另一腿微屈,脚前掌或脚跟虚点地面。

要点:后脚跟不得离地,要全脚着地;另一腿不得伸直,膝要微屈。

3.丁步

一腿屈膝半蹲,全脚着地;另一腿屈膝,以脚前掌或脚尖点于支撑腿脚内侧。

要点:两脚的横向距离不得过宽,虚实要分清。

4.独立步

一腿自然直立,支撑站稳;另一腿在体前或体侧屈膝提起,高于腰部,小腿自然下垂。

要点:支撑腿要自然直立,支撑脚的五趾要有向下扒地之意。

结语:上文中介绍了关于18式太极剑的动作名称的介绍,它的动作基本都是建立在太极拳的动作基础上的。同时,小编还介绍了关于太极剑的基本功手法、步法的练习,可以多学习一下哦!

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