江苏民福康科技股份有限公司 太极 太极拳教程

陈式太极剑 18式太极剑的剑谱名称有哪些

太极剑基本功

主要手型

太极剑的手型主要是剑指:中指与食指伸直并拢,其余三指屈于手心,拇指压在无名指和小指的第一指节上。

要点:中指与食指要并拢伸直,不允许分开。

主要手法

太极剑的手法指握剑的方法,一般有两种握剑的方法。

1.持剑

手心紧贴护手,食指附于剑柄,拇指和其余手指扣紧护手两侧,剑脊轻贴前臂后侧。

要点:手要紧握剑,使剑身与地面保持垂直状;不得使剑刃触及身体。

2.握剑

(1)正握:手握剑柄,拇指屈压于食指第二指节上,其余四指并拢握紧剑柄,此时剑刃的方向为上下(即立剑)小指一侧的剑刃在下。

(2)反握:与正握剑相反,立剑,小指一侧的剑刃在上。

(3)俯握:平剑(即剑刃的方向为左右)握剑的手心向下。

(4)仰握:平剑,握剑的手心向上。

要点:握剑时手腕要松,手指要活,手心要空;握剑以拇指、中指、无名指为主,食指、小指配合,随动作的变化时紧时松,顺其自然。就像学习太极拳、郑多燕减肥舞差不多,需要全身动作运用灵活。

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