太极散手四十五式拳谱 太极拳入门必备

太极拳经过不断地创新与发展，已经成为人们生活中重要的一部分，相信练习太极拳的人都知道太极拳散手存在，太极散手是练习太极拳的一个重要部分，今天小编给大家带来的是太极散手四十五式拳谱，大家可千万不要错过哦!

太极散手四十五式拳谱

1预备式

2拦腰肘

3上挑肘

4摘星掌

5穿心肘

6左背靠

7左挒

8右背靠

9右挒

10上掼拳(右)

11外摆拳(右)

12里合拳(右)

13前肩靠(右)

14索喉掌

15背摔

16迎门掌

17左採

18索摔

19撩阴掌

20前肩靠