怀孕前的准备 高龄女性体检项目和调理方法

2.阴虚体质调养方案

阴虚体质特征：

*形体偏瘦，面色偏红。

*时常午后感觉烘热，口燥咽干。

*舌红，苔少或干。

*喜冷饮。

*易心烦急躁，夜寐不安或梦多。

*大便偏干。

饮食调养要点：

饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品。

饮食调养妙方：

海参

取海参15克，大米60克，葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块，大米洗净，入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。