孕妇能否泡温泉减压

编者按：由于准妈妈整天担心问题比如生宝宝应该怎么生，宝宝是否健康的成长是否可以安全的出生，因为天天想这些问题所以压力就越来越大。准妈妈们可以通过泡温泉减压吗?

准妈妈应该以泡温泉、做SPA来放松身心、活络筋骨。

准妈妈到底能不能泡温泉?这是很多准妈妈的疑惑。实际上，准妈妈要泡温泉是可行的，只是需注意许多事项，因此，若有其他可以放松身心的方法，就会不建议准妈妈以泡温泉来放松身心。

泡澡的确可以放松疲惫紧绷的肌肉、促进下肢的血液循环、减轻浮肿现象，并可改善背部疼痛，但在怀孕初期尽量避免泡温泉，如果有早产的不适现象也应避免。泡温泉时应注意水质是否洁净。

准妈妈泡温泉时，必须特别注意“温度”，且浸泡的时间不宜过久。怀孕早期，过高的温度容易致畸胎，因此，温度应控制在37℃左右，只要皮肤感到会烫，就要避免，并且在15～20分钟过后就起身。

准妈妈还需要适时地补充水分，以免因流汗过多而导致脱水。在泡澡当中如感到任何不适，如胸闷心悸或呼吸不顺，一定要马上停止，才不会发生危险影响怀孕。

另外，准妈妈也容易有姿势性低血压的问题，往往维持同一个姿势久了，血液回流速度慢，突然站起来会感到头晕，因此，准妈妈泡温泉要起身时要注意动作需缓慢，旁边好有人陪伴或有扶手，以免晕倒造成危险。

若是纯粹SPA按摩则是允许的，不过按压有些穴位和筋脉会引起子宫收缩，像是三阴交、肩颈穴，要请按摩师或芳疗师特别小心。

不过，怀孕期间，准妈妈若想要放松身心，还是以散步佳，每天至少要有半小时～1小时的散步或运动时间，每隔10分钟就稍作休息。

溴泉攻效可饮可浴的温泉

溴泉概述： 溴泉的是指在1升泉水中，溴离子(Br -)的含量大于25mg者。溴较多含存于油田水中，较少存于海水和盐矿中。溴多与高矿化度的氯化钠泉同时存在。中国山东威海、即墨矿泉都是含溴的氯化钠泉。

溴能透过皮肤背机体吸收，浸浴时血液中溴可增加。溴也可由粘膜及呼吸道吸收。进入体内的溴，多集存于甲状腺、脑垂体、肾上腺和卵巢中。 溴是生命所必须的物质，能明显地激活机体的防御机能，改善新陈代谢，调整内分泌腺尤其是甲状腺的功能。

溴泉作用机理： 溴是体内的微量元素，多存于血中及垂体前叶，是构成生命组织的重要物质。溴离子能抑制中枢神经系统的兴奋性，具有镇静作用。

溴泉主要作用及适用症：溴泉疗法的主要适应症为：神经官能症、失眠症、更年期综合症、神经痛、植物神经功能紊乱、高血压病等症。

溴泉治疗方法：溴泉可饮用和浴用。

溴泉禁忌症：溴泉疗法的禁忌症为：代偿功能障碍性心血管病、出血性体质、急性炎症、急性发热疾病、肺结核等。

总结：现在都知道准妈妈是可以通过温泉来减压的吧，温泉指南：如果准妈妈们有别的减压方式，就不推建议泡温泉了因为虽然可以但是要注意很多的事项!