spa精油可治疗痛经

编者按：很多人在做spa的时候，经常会加入一些精油。那么，为什么要加入精油呢?精油有什么功效呢?精油的使用方法又是什么呢?很多人都会有这样的疑问，那么，我们先看下文章来了解一下，到底精油做为spa的产品有哪些不为人知的功效呢!

科研人员发现，经期前的妇女每天做15分钟的香精油按摩，经期各种不适感将减少50%。

用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解通经。除了能小建身体上的疼痛之外，精油还可以照顾到情绪上的问题。 >>>哪些spa水疗受热捧

抗痉挛效果好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。

经血流量正常或偏高的妇女，要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经血流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。

有些妇女的经血流量总是特别多，这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。

各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期，相反的，它可以调整月经周期，还具调顺子宫的效用。

同时，痛经有时会伴随便秘的发生，可以选用的精油有以下几种：洋甘菊、丝柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、马郁兰、玫瑰、迷迭香。

睡眠好闻薰衣草

1、自制熏衣草香枕(一般500克可以做一个)

熏衣草治疗失眠功效佳。用于熏衣草香枕，可以有效改善人们的睡眠质量，具有安眠、镇静、抗抑郁的功用，净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，保您安枕无忧。

2、沐浴

在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋内装熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒缓压力，促进血液循环，洗后全身散发清香、精神放松，洗完后全身通体舒畅，既能促进睡眠，又能清肌美肤。

3、熏衣草花茶

大约20-30粒熏衣草，有条件的可以加些蜂蜜，开水冲泡即可。

4、薰衣草香包

熏衣草小香包挂在屋中、车中，弥漫着梦幻熏衣草的香气，令人身心舒缓。

5、靠垫

放在房间里或者沙发上可以清洁空气，清除人身体上的汗味、烟味(500克可做一个)。

精油护肤法 让你畅游在精油世界

几种常见的香薰精油:

玫瑰(Rose)"花中之后"

身体疗效―――平衡女性荷尔蒙,具有调经作用,消除月经期和绝经期的不适感,欧洲人用于辅助治疗泌尿生殖系统的感染,和性冷感.

皮肤疗效---是皮肤滋补剂,适用于任何皮肤.

薰衣草(Lavender)

身体疗效---具抗病毒、杀菌功能,防蚊虫,改善肌肉酸痛及失眠.

皮肤疗效---促进细胞再生,平衡皮脂分泌,减少粉刺和色斑,改善皮肤光泽.

香薰精油的使用方法:

香薰泡澡

将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里,让身体浸泡一下.除了全身浸泡外,在工作或家事时,也可以偷闲浸泡一下手或脚,让心情更舒畅.

香薰蒸脸

在水盆中加入热水,滴入1-3滴香薰精油,让冒起的蒸气薰拂脸部.为了让蒸气不流散,可以用大毛巾盖住整个头部,大概持续10分钟左右,让香薰精油的成分可以深入肌肤,得到滋润.蒸脸前MM们一定要先卸妆和洗脸,保持脸部清洁干净哦!

巧用精油收缩眼袋

普通的精油不能直接用于眼部肌肤(使用精油要格外注意使用方法,否则还会伤害皮肤).可以将精油滴入性质温和的柔肤水中,以平常护肤用量稀释两至三倍,能有效改善眼部肌肤.特别是薰衣草精油可以有效减少黑眼圈.

巧用精油去除暗疮

油性暗疮肌肤--杜松果1滴+迷迭香1滴+罗马洋甘菊1滴,调入10ml葡萄籽油中,取少许涂抹于脸部按摩,可控油消炎.

精油局部涂抹法

精油天然的分子结构非常纯净,很容易被皮肤吸收,所以局部使用也是适合的运用方式.精油也可以为涂抹的部位带来立即的缓解.精油所具有的提神和放松成分,特别适合按摩和美容理疗,让全身受益.

依个人的需要,配合体质与生理的变化,随时调整基础油,纯植物精油的种类与比例,调配出适当的按摩油,利用按摩的手法(指压、淋巴引流等),将植物精油渗透至身体内部,达到保健或治疗的目的.

按摩好的时机就是在刚洗完澡时,趁着身体微湿时效果好.按摩时,力道可视需要而有不同,较快较重的按摩如搓揉、拍击,可提振精神;而轻柔的抚触、按压,则可消除疲劳或帮助睡眠哦!

总结：综上所述，spa按摩加入精油可以调节心情，有些特殊功能的精油还有治疗痛经的作用。那么，小编建议大家，在选用精油的时候，一定要先了解的它的功效及作用，这样，才能确保万无一失。