幸福的秘密 每个女人都可以很幸福

6. 游戏时间

不只是孩子们才需要做游戏，成年人也需要哦!

还记得上次你沉浸在忘我的情境中是多久以前的事了吗?

允许你的时间富有创意，没有意识，沉浸在新的、有创意的经历中，对人类精神来说是很重要的，并且会给人一种生活平衡感。

7. 身体接触

这里所说的身体接触不是指性，而是指一个拥抱、一个关怀的臂挽臂、一个手牵手。

我们生来就需要被触摸。如果一个婴儿或孩子得不到足够的拥抱依偎，他或她就不会成长。

一个温暖、安全的抚摸可以释放催产素(连接激素)，同时还可降低压力激素，皮质醇。

实际上，身体将鼓励性触摸理解为有人对你说“我在这里等你，不离不弃。”

8. 团体

“举所有人之力”是这么个道理。

像孩子一样，我们都需要一个团体，这使我们有归属感。

我们都是群居动物，因此我们的自我价值由于这个团队、部落、村庄、团体等的支持而增强。

通过利益共享(比如，工作、教堂、犹太人集会、运动、俱乐部等)成为团体的一部分，是我们生活的重要的意义所在。

9. 充电时间

就像一块电池需要充电一样，你也需要这种简单的无刺激的生活方式。

不过，不是通过杂志书籍给自己充电。无忧无虑和其他东西对你的生活质量一样重要。

记住，一切都要有所节制。

10. 观察自我

意思是说要花时间了解、观察自己。

当看到很多人完全面无表情、漫无目的、行尸走肉般行走，你会不会很惊讶。

整个世界和你没有任何联系，你的生活永远如愿是不可能的。

你怎么知道你不断增长的需求不是源于对你真正的了解?你怎么知道要相信你的直觉而不被自己的行为方式左右?

学会观察自己在这个世界上行进的步伐是你可以给自己的珍贵的礼物，观察自我没有比现在更好的时间了。