捏手指可预知健康状况
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只要全面检查，几乎每个人都能找到自己的弱点。比如，一个经常感冒的青年，就应该在气候骤变的情况下，增减衣服，严防感冒;一个曾经发生过药物过敏的青年，用药一定要慎重;一个性情暴躁或性格孤僻的青年，则应加强修养，努力克服这些极易致病的弱点;一个直系血亲中患有高血压、冠心病、糖尿病、精神病、肾虚等具有遗传倾向疾病的青年，就要注意控制饮食，调摄情志，加强预防这些疾病。
第二，增强自我防护意识，避免”外邪”伤身。要了解自己工作和生活环境中存在哪些有害健康的因素。比如，自己工作环境中是否有”三 废”污染?是否与有毒、有害物质长期密切接触?家庭内空气污染是否严重?家庭有无传染病人?
如果存在对健康有害的因素，就要想方设法加强防护或消除它们。这也是自我保健的重要内容。
第三，戒恶习，讲卫生。要认真查找自己身上是否有有害健康的不良习惯或嗜好，如吸烟、嗜酒，不讲个人卫生，不爱运动，饮食不合理，经常吃高脂肪或高盐食物，以及有赌博或吸毒等恶习。下决心克服、戒除或改正这些不
良的习惯和嗜好，严防它们摧残自己的健康，一是青春少女保健必须注意的问题。
结语：你能预测出你的健康吗?不知道的就快去测测吧!(文章原载于《中外健康文摘》《养生杂志》《东方药膳》，刊期：2012.07/2012.6，作者：青羚/马烈光/宁在兰，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
