6大要命癌症的早期症状

防癌军规四：多吃新鲜蔬菜，吃饭不要过饱，控制脂肪的摄入量。

高脂肪膳食会促进结肠癌及乳腺癌的发生，脂肪摄入量与该两种癌的发病率及死亡率呈正相关。

防癌军规五：少吃被农药污染的蔬果和其它食物。

近20年来癌症高发，农药是祸首之一。然而，谁也不知道自己吃的东西是不是被农药污染了，因此，这里向大家介绍一些食用前的处理方法，可以减少农药毒害。

一是去皮：除去谷物外壳、水果果皮、根茎类蔬菜的外叶，可减少40%～90%的农药残留。

二是水洗：洗好以单次大量的清水冲洗，借水的冲力，把残留在蔬果表面上的农药冲掉。水中添加清洁剂或其他物质常可提高残留农药的清洗率，如水中加入稀盐可以减少蔬果上砷的残留。这里强调的是用流水洗，这样才能清洗得更干净。

三是水煮：蔬菜在水煮过程中，可消除农药的残留，一是加热分解，二是将农药带入水中，随着水蒸气蒸发。

防癌军规六：不酗酒。

美国、以色列等国科学家研究发现，饮酒过多会导致肿瘤恶化，而且酗酒者患癌症的比例是普通人的两倍。

有研究指出，大量饮用啤酒者患口腔癌、食道癌的危险性极大，这主要是因为啤酒中亚硝胺的含量较多，亚硝胺的来源主要是制造啤酒的麦曲。

而白酒主要成分是乙醇，还含有甲醇、丙醇、丁醇、戊醇、异戊醇等杂醇及其它有毒化学物质。这些对人体有害的醇和多种无机盐元素溶解在酒中，当酒精从人体内排出时，也造成这些无机盐元素(钾、钙、镁、铁、硒、锰、铬、锗等)流失，造成机体免疫功能减弱，同时也使核糖核酸中微量元素减少，癌基因乘机兴风作浪，端粒酶被激活，使癌细胞分裂增殖而发生癌症。