养生七秘笈守住男人“性福”

10个生活细节 预防男性性早衰

1.心胸开阔

性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

2.戒除不良嗜好

力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

3.营养剂

每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。

4.自信

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

5.注意外表的年轻化

老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。