节后排毒减肥 必备六款瘦身菜

冬瓜排骨汤

材料：冬瓜250克，猪排骨150克，香油、葱、姜、花椒、食盐、味精各适量。

做法：

1.冬瓜去皮，洗净，切块。

2.猪排骨洗净，剁块。

3.葱洗净，切段。生姜洗净，切片。花椒研细。

4.将猪排骨放入锅中，加清水适量煮沸后，去浮沫，下冬瓜及葱、姜、椒等调味品，煮至排骨、冬瓜熟后，下食盐，味精，再煮一二沸即成，后淋上香油。

点评：冬瓜清热消暑，虽然已经进入秋季，不需要消暑但是它具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效还是值得亲们用作瘦身汤来喝。

鱼腥草拌莴笋

材料：鲜嫩鱼腥草50克，莴笋250克，盐1克，生姜3克，葱白5克，酱油8克，醋5克，大蒜5克，麻油8克，味精适量。

做法：

1.鱼腥草洗净用沸水焯后捞出加0.5克盐腌渍待用。

2.莴笋洗净切丝腌渍沥水后加入鱼腥草及各种调料拌匀。

点评：莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿，让你的身体不再水肿肥胖。