床上保健睡觉小常识

睡眠质量有讲究

1、储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的;

2、睡眠不足：加速脑细胞的衰退;

3、透支睡眠：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。

女人睡觉平时不大注意这些细节，以上那些小事常常被疏忽，它们会影响你的健康，不过女人在床上也有保健方法哦，下面我们一起来了解一下！

女人床上的四种保健方法：

一、不枕枕头枕臂弯

女人其实不用枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，我以为，如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头，婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上，因为不用枕头睡不着也不怕，非枕不可的情况下，就枕老公的臂膀，钻到他怀里，枕着他的臂弯，感觉一定要比用枕头舒服得多。当然，还有不足以道的是，这更有利于增进夫妻感情与身体交流，肩膀宽厚，怀抱温暖。