床上保健睡觉小常识

女人别在床上做这些事，下面我们来了解一些与睡觉有关小常识！

睡前“卸重担” 皮肤靓又嫩

1、带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快;

2、带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤;

3、带饰物入睡：局部皮肤容易老化;

4、微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病;

睡前状态要平和

1、睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千;

2、睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡;

3、睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋;

4、睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来;