来吧 让步行更适合你

现实一点 如果哪天你没有步行，也不要放弃，给自己一个理由：任何人都需要休息，每个人都有自己的惰性。然后，重新开始，继续你的步行减肥计划。

选好鞋子 理想的鞋子一定要合脚、灵活、轻便、透气性好，低跟。好买专门的步行鞋。

风雨无阻 即使下雨了也不要停下你的脚步。根据阿蒙德博士介绍，如果你每天在相同的时间相同的地方步行，被雨淋湿的可能性一年只有10次。