不能多吃的28种食物

9.葵花籽

葵花籽含有一种不饱和脂肪。如果吃太多的葵花籽，那么他们的体内就会需要消耗大量地维他命B，以满足要消化这些不饱和脂肪的需要。维他命B的却是会导致肝脏细胞的运作受挫，或者导致脱水。

10.爆米花

爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成，经常吃爆米花的话，可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。

11. 豆腐

豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物；豆腐也对更年期、病后调养，肥胖、皮肤粗糙很有好处；脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，可以起消化不良；豆腐含嘌呤较多可诱发痛风。因此，对有消化不良、痛风或肾功能减退的患者不宜多食。

12.臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮。