花式百变豆浆 秋季养颜不可少

四、花生豆浆

用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升

制法：

1.将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用

2.将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

五、百合莲子浆

用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。

制法：

1.将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软

2.将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵

3.将绿豆浸泡6-16小时

4.将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。

功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。