游泳健身常识

对于一些游泳健身常识，是要在运动前就要了解的，比如什么人适合游泳，有哪些好处？都是要了解的。

1. 什么样的人适合采用游泳运动进行健身呢？

没有什么特定人群吧，适用于绝大部分人，不过有心脏病和高血压的朋友要小心，因为游泳的运动量还是很大的。

2. 初学游泳应该注意什么呢？

应该去较浅的池区练习，在下水前要把身体活动开。