“苦夏”防暑药品不宜多用

据了解，大多数游泳池都会在门口张贴一张警告牌，说明什么疾病的患者不能游泳，但这仅仅是一个警告牌，游泳馆并不会去检查游泳者的健康证明，要想真正监管有传染病的游泳者，很难做到。“公共泳池准入门槛低，卫生状况实在令人担忧。”相关人士提醒。

“像眼结膜炎、皮肤病等一些传染性疾病很容易经池水传播，如果游泳池的池水消毒不彻底，就很容易感染疾病。”业内人士表示，游泳池是否干净卫生，一看池水是否清澈，水面有无漂浮的灰尘和杂物；二闻池水是否有消毒液的气味，如果有，则证明消过毒；三是要求游泳者必须冲淋后才能进入泳池。

虎门医院有关专家也发出提醒，游泳消暑虽有利健康，但那些有伤口、皮肤病、眼疾、身体不适或虚弱者好不要游泳，而且一般要在饭后一小时才能下水，太饿或剧烈运动后都不宜游泳。

吃番茄可防晒

番茄是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。同时，适量食用如胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，黄红色蔬果食物及深绿色叶菜，每天饮2—4杯绿茶，适当饮用热可可等，都能起到护肤、美肤的功效，使你的防晒效果更加显著。