盘点最燃脂最美味的减肥食品

如果你正在寻找一种有效的减肥方法，就要从健康的生活方式开始。健康生活，当然离不开合理的饮食哦！那么，吃什么减肥呢？下面小编就来为你盘点出能燃烧脂肪又美味的9种健康减肥食品，让你轻松享瘦。

1、苹果

美味指数：★★★★★

灭脂指数：★★★★

每天吃一个苹果不仅能让医生远离你，也是一个非常有效的减肥方法。苹果是高纤维低热量的减肥水果，它含有丰富的抗氧化剂和果酸，能帮助你增加饱腹感和加快脂肪燃烧，对减少腹部的多余脂肪尤其有效。

2、杏仁

美味指数：★★★★

灭脂指数：★★★★★

你喜欢边嚼着薯片边看电视吗？而高热量的薯片往往会让你摄入过多的热量哦！而富含不饱和脂肪酸的杏仁就是理想的零食选择了。餐间吃点杏仁不仅能帮助你增加饱腹感，防止暴饮暴食，还是加快燃脂的好方法。

3、鳄梨

美味指数：★★★★

灭脂指数：★★★★

吃油炸食品和垃圾食品会让你摄入过多的饱和脂肪，而吃鳄梨却能取代饮食中的“坏”脂肪，能帮助你在享受美食的同时也能享瘦哦！鳄梨是高脂肪的减肥食品，但它所含的大部分都是不饱和脂肪酸，属于健康的脂肪，能帮助你加快燃脂，是非常理想的瘦身水果。