哪些食物有助于身体排毒

内分泌失调是很多人发愁的问题，其实，这跟平常的饮食有很大关系，采取药物治疗，不如从食疗下手，健康不伤身，排毒效果非常好。今天小编为你推荐几种有助于身体排毒的食物，不妨多吃这些食物，给身体排毒吧！

绿豆

绿豆

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

燕麦

燕麦

燕麦富含水溶性膳食纤维，可吸附消化道的胆盐 （由肝脏的胆固醇转化出来） ，阻止胆盐再被吸收回肝脏，再由粪便排出体外，经此作用降低血液与肝脏中的胆固醇。