炎炎夏日 当心肝病隐秘来袭

肝病复发也不要乱了阵脚，除了及时接受治疗，也要及时把不良的生活习惯纠正过来。百济药师温馨提醒，预防肝病复发，要注意以下几点。

·夏季，肝病患者起居上宜晚睡早起，午睡不可少，保证8小时的睡眠时间，晨起易适当运动。空调房间温度不易太低，以25℃左右为宜，与室外温差不要太大，不可在空调房间内待的时间太长。空调房间应经常开窗通气，保持室内空气清晰。

·多饮水，每日多次少量饮用白开水，也可以饮用绿豆汤、淡盐水等，促进血液循环和肝脏代谢;保证三餐的营养搭配。盛夏时节的饭菜好清淡一些，但必须保证蛋白质、维生素、无机盐和纤维素充足，可适当进食豆腐、瘦肉、鸡蛋以及新鲜蔬菜。忌食油腻食品，少吃甜食和辛辣食品。适当选吃“食性寒凉”食品，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等。

·避免较剧烈的运动项目和活动量，以静养为主。肝病要动亦要有道，佳的运动项目是散步，对慢性肝病患者来说，散步不会加重肌体代谢和肝脏负担，比较安全。散步要选择佳的时间和环境，以晨起或晚餐后，气温下降后好。

·乐观豁达，心态平和，保持良好的情绪。饮酒有度，防止醉酒，杜绝酗酒。切忌在盛夏大量饮酒，包括各种冰镇啤酒和扎啤。定时检查。

夏季，肝病患者养生保健重点在饮食上，应保证三餐的营养，补充足够的水分，特别要注意居住环境和个人饮食卫生。即使天气炎热，肝病患者也不应过度饮用冰冻冷饮，过度吹空调，虽解一时之快，却带来无限后患。