妈妈必学 9款儿童营养美食

鲜榨橙汁

原料：新鲜柳橙，水

做法：

1、取新鲜橙子两个，苹果一个，注重新鲜。纯净水400-500ml，需冰镇。

2、准备好后依次往搅拌杯内放入切成块状（2厘米见方）的水果。

3、倒入纯净水，水没过果块为宜。搅拌三十秒左右即可。

4、后在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入搅拌好的果汁。

成长三明治

主料：白吐司面包片、火腿片、鸡蛋、奶酪、番茄、酸黄瓜、生菜沙拉、圣女果

调料：番茄沙司

做法：

1、鸡蛋打匀放少许的盐;

2、白吐司面包片沾上打好的蛋液用锅煎至两面金黄色；

3、火腿片、圣女果片和酸黄瓜放在煎好的白吐司面包上，再在上面放上奶酪；

4、用烤箱烤制两分钟即可，如没有烤箱可用微波炉调至高火加热45秒钟，奶酪软化即可；

5、用番茄沙司在盘子上画上可爱的笑脸，然后把做好的食品摆上。

香浓奶油布丁

材料：蛋黄2个，淡奶油80毫升，牛奶50毫升，糖10克

做法：

1、把奶油、牛奶和糖，充分混合;

2、小火煮至将开，放置5分钟;

3、蛋黄一边搅拌一边把煮好的奶油、牛奶和汤混合加入;

4、将混合好的液体倒入小碗中;

5、放入蒸锅中，不用放笼屉，直接放在水中;

6、开锅后，用小的火并把锅盖打开一个小缝，炖15分钟出锅即可。