揭秘9个短命坏习惯

六、如厕看报

坐在马桶上读书看报，势必延长排便时间，造成肛丨门充血，从而引起痔疮发作。此外，肛门充血还会误导神经系统，刺激“排便感应器”，使肛门长期感到坠胀。所以，如厕时还是不要“一心多用”为妙。

七、刚睡醒立刻下床

英国拉夫堡大学睡眠研究中心专家指出，睡醒立刻起床，很可能导致血压忽 然变动，引发高血压、中风等疾病。应躺5分钟活动一下四肢和头部再起床。

八、连续使用电脑3小时以上

长时间使用电脑会令人感到眼睛疲劳、肩酸腰痛，还会引发头痛、食欲不振、 失眠等问题。

九、弯腰搬重物

专家建议，弯腰搬抬重物，有可能损伤腰部肌肉 以及腰椎间盘。好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。