户外运动可治疗抑郁症

患上抑郁症怎么办？除了抗抑郁症的化学药物疗法，到户外散步也可有效化解抑郁状况。英国一个关注精神健康的慈善机构近日呼吁医生多建议抑郁症患者进行户外活动。

缓解；而90%的室内活动者则 表示他们的情况变得更加严重。

在另一项对108位患者进行的研究中，研究人员发现几乎所有的人都认为户外活动改善了他们的精神状态，这一比例占到了94%。

“心智”慈善机构表示，面对抑郁症病人，医生往往只是开一些抗抑郁症的药物。不过现在各位医生可以改变一下药方了，那就是建议病人到户外去。这种疗法不仅简单方便、不需要什么成本，而且也不会带来任何副作用。