给五官减龄 让你变年轻

五官是我们的身体门户，帮我们接受信息，替我们向外界传情达意，同时，五官也会先泄密我们的年龄。保持五官年轻态，看起来年轻，才是健康的好表达！

眼睛有话要说：

我是脸上明亮富有神采的存在！我的明媚印证着你的年轻，只有我年轻了，你的面容才会神采焕发。

眼睛减龄妙招：

1.保持环境湿润。周围环境干燥不仅诱发眼角干纹，也会让眼睛干燥，引发干眼症、结膜炎等问题。解决这个难题只需要一台加湿器，不但可以让身周的空气湿润，还可以降低电脑屏幕的辐射。

2.多喝绿茶。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。

3.做眼保健操打乒乓球。眼保健操能够促进眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血；而打乒乓球，是好的练习眼睛、预防近视的运动。

4.喝蓝莓酸奶。蓝莓中所含的蓝色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退。

耳朵有话要说：

敏锐的听力能让你反应速度加快1/3，彰显你的青春与朝气。

耳朵减龄妙招：

1.多吃胡萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素A，这种物质可以促进内耳神经细胞再生。田螺、牡蛎、鸡肝也是富含维生素A的宝物。

2.常吃含铁食物。体内缺铁容易造成红细胞变性，致使听觉细胞营养不良。多吃含铁食物，例如甲壳类、动物肝、海带、紫菜、黑木耳、菠菜，可以改善内耳血液循环，维持听力正常。

3.多养绿色植物。如果室内绿色植物较多，尤其是吊兰、虎尾兰较多时，二氧化碳的浓度就受到了抑制，有利于听力敏锐。

牙齿有话要说：

如果你拥有一口洁白、健康的牙齿，说明你的身体还很年轻，而且我们好意味着好的营养。

牙齿减龄妙招：

1.叩齿。每天早晨醒来和临睡前，上下牙相互叩击，开始时轻叩十几下，以后逐日增加叩击次数和力量，达到每次叩击50次左右。

2.每天用一次牙线。在睡前使用，可清洁牙菌斑。

3.用吸管喝饮料。如果碳酸饮料是你的挚爱，吸管可以降低饮料对牙齿的腐蚀。

4.每半年洗一次牙。只有专业的牙医通过洗牙才能去除牙石，抹掉牙齿上面的岁月痕迹。