青香蕉皮的秘密

青香蕉薯泥

做法：

1、青香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净、去皮，将两者分别放入电锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。

2、将青香蕉泥雨马铃薯泥混合，淋上适量蜂蜜即可。

晚餐 青香蕉综合沙拉

材料：青香蕉1条、苹果1/2颗、奇异果1颗、圣女番茄少许、蛋一颗、鸡胸肉少许

调味料：美乃滋适量

做法：

1、将青香蕉、苹果以及奇异果去皮切丁。

2、将圣女番茄洗净对半切。

3、将蛋煮熟，取蛋白、切丁。

4、将鸡胸肉放入热水中烫熟。

5、将以上材料放入碗中，淋上适量的美乃滋即可食用。

饮品 青香蕉皮汁

做法：

1、取4条青香蕉的皮，刮下皮内层的香蕉肉，外皮丢弃。

2、将香蕉肉放入果汁机中，加入1000cc的水打散即成。

饮用时机：可放置冰箱作为平日饮用水使用。

爱美网小编提醒：这套减肥食谱切记一定要每天确实食用，除此之外，所有零食、高热量饮品都得忌口，若再搭配每天至少30分钟的运动，相信你不但能瘦，而且瘦得更加匀称！