二手烟的9大危害和12个预防妙招

7.吸烟增加血栓形成几率

吸烟者体内的二氧化碳等酸性物质增多，影响了红细胞膜通透性和变形能力，导致红细胞、血小板大量聚集，血粘稠度增高；在此同时，烟草成分还使血管内皮功能受损，血管壁毛糙，两个因素共同导致吸烟者血管内产生血栓的机会增加，而血栓性疾病如心肌梗塞、脑血管栓塞、肢体血管血栓形成等将严重摧毁吸烟者的健康。

8.二手烟损害听力

二手烟不仅伤害眼睛、咽喉，美国新研究发现，不抽烟但定期吸入二手烟雾者，听力丧失的风险会增加。

调查发现，自己曾抽烟，后来又常接触到二手烟的人有14％容易有低、中频率的听力受损。超过46％会出现高频率的听力丧失。

9.二手烟增加患子宫癌的风险

新一项研究结果发现，在控制高危险性人类乳突状病毒感染和其它危险因子后，抽烟妇女患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有抽烟妇女的3.5倍。

更令研究团队惊讶的是，20岁以上妇女，若每天暴露于他人抽1包或1包以上二手烟环境中持续10年以上，发生轻度、中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌机率，是对照组的3.3倍及6.1倍；持续20年以上，风险更提高到4及7.2倍。

研究发现，没有吸烟但暴露在二手烟环境的妇女，得到子宫颈癌前病变的机率是未暴露者的2.73倍；每天二手烟暴露支数超过10支以上，危险比就提高到3.97倍。

四、如何减少二手烟的危害

1.室内放些能净化二手烟的植物：

现实中，相信很多朋友都或多或少处于二手烟环境中，或者本身就是吸烟者，哪么以下介绍的植物可以缓解室内空气质量。

A.吊兰：据了解，有一种吊兰也叫“折别鹤”，不但美观，而且吸附有毒气体效果特别好。一盆吊兰在8~10平方米的房间就相当于一个空气净化器，即使未经装修的房间，养一盆吊兰对人的健康也很有利。

B.芦荟：芦荟有一定的吸收异味作用，且还有居室美化的效果，作用时间长。

C.仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳释放氧气，在夜间则相反。仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放氧气的。这些植物都非常容易成活。

D.平安树：目前，市面上比较流行的平安树和樟树等大型植物，它们自身能释放出一种清新的气体，让人精神愉悦。平安树也叫“肉桂”。在购买这种植物时一定要注意盆土，根和土结合紧凑的是盆栽的，反之则是地栽的。购买时要选择盆栽的，因为盆栽的植物已经本地化，容易成活。

若想尽快驱除新居的刺鼻味道，可以用灯光照射植物。植物一经光的照射，生命力就特别旺盛，光合作用也就加强，释放出来的氧气比无光照射条件下多几倍。

2.维他命E降低二手烟的危险率：

关于预防肺癌，美国国家癌症研究所前阵子发表的报告则说，一 些含维他命E丰富的食物，可使吸烟者罹患肺癌的机率降低两成。

研究人员说，研究发现，那些血液里维他命E含量高的人，得 肺癌的比例下降。而那些吸烟时间短，血液里含维他命E高的人，  预防效果佳。但专家也指出，具预防肺癌功效的维他命E主要来自 食物和全麦面包，而并非维他命E补充剂。富有维他命E的食物包括硬  果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。