滑板背后的健身技巧

“上面这些练习好交叉进行，”伯恩奎斯特总结说，“你必须找到自己适合和感喜好的方法来进行，让练习变得有趣起来。”诞生在巴西的伯恩奎斯特目前已经在美国加利福尼亚生活了好几年，他不可免俗地和当地人一样爱上了冲浪，“那可是一项相比累人的有氧运动啊。”

猫咪身上学技艺

说来也许有点不可思议，在闲暇时，伯恩奎斯特还会往做另一件听起来有些猖獗的事——跳伞。实际上在过往两年中，他已经400多次从空中跃下。“跳伞带来的大利益是让我在空中能够准确判断与地面的间隔，”伯恩奎斯特说，“这让我在玩滑板时能够轻松地做出很多空中动作。”

即便作为世界一流的滑板高手，伯恩奎斯特也难免经常会在玩滑板时摔倒，擦伤和淤血也经常可见。因此，他认为如何增强在空中的把持能力，是尽量避免摔倒的一个症结环节。聪慧的伯恩奎斯特从猫咪的身上受到很大启示，经过仔细观察，他发明猫咪落地时灵活而柔柔，由此伯恩奎斯特总结道：“我摔倒时尽量让自己能够顺势着地而不是绷紧肌肉，当然这就需要沉着的头脑和更好的柔韧性。”

目前在滑板喜好者中风行的一种健身方法是“风管冲浪”，它是从一个垂直的巨大风管中吹出大风让人坚持在空中，这种方法能更好地锤炼人们在空中的牢固性和平衡性。“这真是太有趣了，”伯恩奎斯特说，这个东西使我锤炼了一些过往从未练过的肌肉，让我滑板时更加利用自如。