有些时间切不能节省 偷懒或带来健康隐患

13. 开车不系安全带

开车不系安全带

开车去附近的超市购物，你也许会想，几分钟就到了，不系安全带也无所谓。但是公路安全管理部门提醒人们，一旦出现意外情况，安全带却可以救人一命。尤其在夏季开车更应该系好安全带。有调查显示，美国国庆日前后是交通事故发案率高的时期，夏秋两季的交通事故死亡率高。因此，千万别图省懒事，系好安全带也就是两三秒钟的事，却可以让你在遇到车祸时不被甩出车外。安全带比安全气囊要更可靠。安全气囊预防车祸死亡的几率只有12％，而且在设计之初，它就是和安全带配合使用的。

14. 靠能量巧克力获得热量

靠能量巧克力获得热量

能量巧克力只会让你摄取更多卡路里而不是能顶饥的食物纤维。食用高碳水化合物的巧克力和蛋白粉一两个小时之后，还会出现血糖水平的剧烈起伏，给人带来饥饿感、神经过敏和易怒感。这又会诱使人们吃大量高盐、高糖和高脂肪的零食。因此，应该提前规划好自己的饮食。可以搜集一下附近供应健康外卖的餐馆菜单，以备午饭点菜。也可以在周末囤好一周的健康食物，带饭上班，例如水果、酸奶、脱脂牛奶、全麦面包圈和花生酱饼干。摄取蛋白质、碳水化合物和脂肪混合的食物更顶饥。