防肝病从细节做起

护肝

三大误区需避免

第一，丙肝不治，乙肝乱治。与乙肝只能控制病毒、难以治愈不同，丙肝是完全可以治愈的，但关键要早发现。丙肝患者无论肝功能异常与否均需接受抗病毒治疗；而乙型肝炎则不同，针对肝功能正常的所谓“病毒携带者”的治疗基本没什么效果，有些药物甚至还有可能诱导其进入肝炎活动期。

第二，脂肪肝不是病。一般来说，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常，但长期肝功能异常而不采取有效措施也可导致肝硬化，所以绝不能放任不治。

第三，对乙肝病毒携带者唯恐避之不及。乙肝病毒主要通过母婴、血液和性接触传播，消化道和呼吸道并非其传播渠道，因此同一办公室工作（包括共用计算机等办公用品）、握手、拥抱、同住一宿舍、同一餐厅用餐（非共用餐具）、共用厕所等并不会传染乙肝。

养肝

健康生活，远离“五怕”

日常生活中良好习惯的养成，可以帮助我们养护好肝脏。肝脏有“五怕”，只要我们在生活中注意避免，即可拥有健康。第一怕抑郁，所以要怡情养性，心怀宽广乐观，保持心情舒畅。第二怕熬夜，故应起居规律，保持充足睡眠，尽量不熬夜，不长时间地看电视、电脑，避免过度疲劳。第三怕酗酒，一定要适量饮酒，以免加重肝脏负担；肝病患者则应完全戒酒。第四怕药物，许多药物可引起肝损害，所以不要不遵医嘱随意用药，肝病患者更应慎重。第五怕肥胖，肝病饮食要减少摄入油腻食物，避免肥胖，加强体育锻炼，减少脂肪蓄积，提高机体免疫力。