解决7大牙齿问题 做自己的牙医

牙齿松动

尴尬时刻：时尚编辑

经常要参加一些时尚派对，看着其它与会者的健康牙齿让我很羡慕。我的牙齿总是让人感觉很“疏松”，牙缝很大而且牙齿不稳固，在咀嚼东西的时候感觉软绵绵的，很费力很尴尬，让整体形象大打折扣。其实我很爱护牙齿，却无法让牙齿变得的“紧致”。

尴尬“主犯”：骨质疏松

导致原因：牙齿松动的原因有可以是受外力撞击引起，牙周病牙龈萎缩引起、年老牙龈营养性萎缩造成牙齿松动，严重后是牙齿脱落，前一种是属于外力引起松动，后两种情况都属于牙龈出现问题。另外一个原因是与骨质疏松有关。在很多人的惯常思维中，骨质疏松是中年人的“专利”。而随着食物的酸化，让这种症状的出现越来越年轻化——由于牙槽骨的不坚固，全身骨质疏松情况严重，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生，严重者还会导致牙齿松动。

治疗方案：

1水是好的药：不喝酸性碳酸饮料，以碱性纯净水为主，增加体内循环平衡，避免骨中钙质流失。

2跳跃运动：跳跃运动是增加人体骨骼免疫力的佳选择。所以，每天晚餐后在小区内练习15分钟立定跳远，可以达到不错的辅助治疗。

看看结果： 当骨密度达到正常水平时，牙槽骨就会坚固起来，这样牙齿松动的情况自然会有所改善。

预防方法

其实只要注意下面几点，便令口腔健康：

1.轻轻刷牙。猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。

为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。

2.刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。

3.不要太依恋你的牙刷。大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为只需几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候到了。

4.每天使用牙线，不许有借口。用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。

牙齿肿痛

尴尬时刻：经纪人

近，在牙齿上镶钻正流行，几个朋友相约一起为牙齿“化彩妆”。怎料，近牙齿又肿又痛，非常难受，只能看着其它人“美丽时尚”，自己心里很是上火。

尴尬“主犯”：胃热上火

导致原因：当牙齿出现肿痛的时候，如果排出牙患的可能，那么就是胃部出现了问题。由于胃热上升，由牙而发，导致牙火出现，不但肿痛，而且还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等现象。另一个原因，牙齿肿痛主要是牙龈有炎症，牙龈下的炎症通过牙缝，牙结石，口腔死角进行多方位的传播，导致牙龈附着牙菌斑而导致牙齿肿痛。

治疗方案：

1中医去火：中医说，用升麻煎汤，热漱并咽下。方中加生地黄可以降火，并让牙齿的肿痛迎刃而解。不妨一试!

2吃点“苦”头：营养专家爱指出，适当吃“苦”对治疗牙龈肿痛，清火解毒效果很明显。可以将苦瓜焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿切片同炒，盐及调料、味精、蒜末同时加入，健胃美食就此出炉。

看看结果：当胃火消失，胃热下降，上行牙齿的火就会“回落”，肿痛完全不再“骚扰”你。

预防方法

一、用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。

二、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙。这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。

四、用大蒜头磨擦止痛：有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。

五、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。