秋天吃什么菜好 蘑菇豆腐洋葱好吃没负担

洋葱抗氧佳

洋葱是西方人喜爱的调味品之一，其含有稀有微量元素硒，硒也是一种有很有效的抗氧化元素，对于抗老养颜有着极大的功效，洋葱还可以增强细胞的活力和代谢能力，使我们的身体细胞保持年轻化。

推荐菜品：洋葱彩椒烘蛋

首先把洋葱去皮洗净，再切成小丁状，另外，我们还可以准备青椒、红椒、素火腿丁，把鸡蛋打散加入之前准备好的切丁的材料，热油锅把蛋汁倒入锅中不断翻炒，后用小火慢慢两面烘至金黄色即可出锅。

天气凉了之后，我们很多可能都会发现，去年还穿着合身的衣服，当下在穿有一点小了。其实是我们又长胖了，所以，这个秋季我们的减肥功课一点不能马虎，注意饮食，保持好身材。