中医讲养发护发 常吃这些还你乌黑秀发

头发是我们肾气的根本，对于中医上面讲的养发护发我们应该有自己的认识，一般掉发脱发的原因有很多，但是根本的还是肾气不足的原因，那么对于中医上面讲的养发护肤应该如何来做呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

中医养发护发的方法很多，认清自己的体质可以帮助我们更好的护发，以下给大家详细介绍一下。

中医讲养发护发

1.摄取黑色食物

中医认为肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如海带、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、乌骨鸡等等，能补血养发。

2.服用中成药物

药材的部分，包括杞菊地黄丸、加味逍遥散、小柴胡汤、桃红六君子汤加苍术、党参、女贞子、旱莲草都可达功效;另外，配合当归、何首乌补血，丹参活络气血，桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等养肝肾，血液循环畅通，就能让毛囊获得养分再生。