三款简制中药饮品让你整冬不再冷

2. 养生补肾茶

养生补肾茶也是非常容易做的一款药茶，因为我们早晨的时间一般都是很紧张的，所以一定要选尽快少的时间来做。

首先，我们要取两个核桃仁，三个桂圆，五克枸杞和五克桑葚。

然后，我们把这些东西全部都放到茶杯里面，冲上开水，盖上盖子，泡十五分钟到二十分钟的时间。

我们可以在这段时间内上厕所，或者是进行洗漱、叠被子等工作，二十分钟一晃眼就过去了，然后我们就可以享受暖暖的药茶。

功效与作用

而且这款药茶还有补肾活血的作用，可以带动我们全身的血液循环，非常适合腰膝酸软和怕冷的人饮用。

核桃仁几乎是每个人都喜欢的，既美味又非常的有营养，而且还不容易发胖，核桃仁的营养是非常丰富的，含有非常丰富的蛋白质和脂肪、矿物质和维生素，营养价值比较高。

核桃仁可以增强记忆力，还能延缓衰老，不会升高我们身体内的胆固醇，而且还能减少肠道对于胆固醇的吸收，非常适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

核桃仁还有顺气补血和止咳化痰的作用，能缓解我们的压力。

桂圆的功效也是不可小觑的，桂圆含有非常多的营养物质，有补养心脾和安神的作用，而且还能有效的抑制子宫肌瘤，对女性有很好的补养作用。

除此之外，桂圆还可以帮助我们恢复体力，缓解身体疲劳，对我们的身体健康是非常有帮助的一款食物。

3. 气血双补茶

气血双补茶的制作方法也是非常简单的，首先我们要取十五克黄芪，五克西洋参，十克枸杞子和十克黄精。