生发偏方 4个生发偏方让头发加倍浓密

生发的食物

脱发是种常见的生理现象，可是当脱发现象严重的时候，就说明你身体里缺乏某种东西了，这个时候可以通过饮食来了解，下面就和小编一起去了解一下吧。

一、豆类

豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发养分。

二、鱼肉

鱼肉中含有维生素B，维生素B可以促进头发的生长，使头发呈现自然光泽，保持头发的秀美亮丽。

三、贝类

贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

四、海藻类

头发枯黄断裂与体内缺碘、缺钙有关，而海藻类食物如海带、紫菜等，都是富含碘和钙的食物，经常使用可以保持头发的弹性，使头发富有光泽。海藻类食品是养发食品之冠哦!

五、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

六、杏仁

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

脱发八大原因

秋天来了，树落黄叶人落发，很多人的脱发问题变得更严重。美国《预防》杂志新载文，刊出脱发的八大病因，并给出具体指导。