阴虚vs阳虚 身体里的冰火两重天 你是哪一派

中医里的“阴阳”就像自然界的昼夜，维持着身体的平衡。当阴液不足或阳气亏虚时，身体就会亮起“寒热失衡”的信号灯。很多人常把阴虚阳虚混为一谈，觉得都是“虚”，但它们的表现就像冰与火，有着本质区别。今天就带大家揭开这两种体质的神秘面纱，看看你的身体正在发出哪种信号。

一、阴虚：身体里的“小火炉”在失控

（一）燥热缠身：像被无形的火烘烤

阴虚的人最典型的感受就是“干”与“热”。白天总觉得手心脚心发烫，像揣了个暖手宝；晚上睡觉会莫名出汗，被子稍微厚点就浑身燥热，甚至凌晨被热醒（盗汗）。嗓子经常干得像冒火，喝多少水都不解渴，皮肤也变得粗糙紧绷，秋冬季节还容易起皮。这种热不是外感风寒的发热，而是从身体内部散发出来的虚热，就像煤炉里的余烬，虽不旺盛却持续消耗着津液。

（二）情绪“易燃”：一点就着的急躁感

阴液不足还会影响心神。很多阴虚者脾气像被点燃的炮仗，一点小事就烦躁易怒，晚上躺在床上脑子却像跑马灯一样停不下来，导致失眠多梦。更明显的是，他们的舌头往往偏红，舌苔少甚至没有舌苔，舌面还可能有裂纹，就像干旱龟裂的土地，直观反映出体内津液的匮乏。

二、阳虚：身体里的“小太阳”没能量了

（一）畏寒怕冷：像裹着湿棉袄的冬天

阳虚者最突出的表现就是“怕冷”。别人穿短袖时他穿长袖，别人盖薄被他要裹厚毯，就连夏天也不敢吹空调，手脚常年冰凉，就像身体里的“小太阳”电量不足。更明显的是，他们特别容易腹泻，尤其是吃了凉食或早上起床后，肚子一受凉就往厕所跑，大便也常是稀溏的。

（二）精神“萎靡”：被按下慢速键的生活

阳气不足就像发动机动力不够，整个人提不起精神，白天总是昏昏欲睡，做事没力气，说话声音也低微无力。舌头往往胖大、颜色偏淡，边缘有齿痕，就像被水浸泡过的海绵，反映出体内水液代谢的异常。很多阳虚者还会出现水肿，尤其是脚踝和眼睑部位，早上起来眼皮肿得像没睡醒。