艾灸的好处 艾灸的4种神奇功效你要知道

艾灸可以说是中医治疗疾病，和养生保健的传统手段，艾灸主要就是用艾叶做成艾条或艾柱，然后对人体进行熏烤，适当的做艾灸能够为身体带来很多好处。在艾灸的时候有很多注意事项，大家要了解一下，艾灸也有很多禁忌。

艾灸的好处

强身健体

平时适当的艾灸能够起到强身健体的效果，在民间有一句话是：“要让身体健，三里常不干，”这里面就是说要经常艾灸足三里，能够让我们的身体更健康，所以说艾灸能够起到很好的强身健体的效果。

温肾壮阳

艾灸能够起到温肾壮阳的作用，大家应该要知道艾灸本身是热的，所以如果在平四出现了阳虚的情况，艾灸能够起到很大的好处，像是对于改善性功能低下，和缓解女性宫寒不孕，用艾灸治疗都有很好的调整作用。

祛除寒湿

艾灸散风寒、除湿气的效果非常好，它可以去除我们身体中的寒湿，像是受凉受寒、受湿了，那么在平时大家可以直接艾灸，主要是因为艾灸比较干燥。不管是受湿，还是出现了老寒腿等，用艾灸都有很好的治疗作用。

活血化瘀

艾灸还有活血化瘀的作用，因为艾灸本身是热性的，热能使血液循环加快，因此对于有气滞血瘀疼痛，或者是其它的一些疾病，艾灸都有很好的治疗作用。

虽然艾灸的功效非常多，但是艾灸相对来说主要的功能是壮阳、散寒扶正等，如果有朋友是阴虚火旺，本身因阴虚不足，造成火相对旺，有手足心热、盗汗潮热、心烦意乱、舌苔很薄或者没有舌苔，这种情况下艾灸一定要小心，因为毕竟是一个火的东西，可能会造成阴更虚，建议在专业的人员指导下进行。

艾灸的注意事项

1、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。时间上有 4 种选择：可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;连续灸10天，停1周;切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。

2、艾灸前、后都喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情况非要洗手，洗澡，要用高于体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡适宜。

3、艾灸的时候要专心点，分散注意力很容易烫伤自己，甚至烧坏家里东西。且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。

4、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。

5、艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去，肯定能起到防病治病，强身健体的功效。

6、艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。

7、要注重灸料的质量,艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要好的艾绒，这样不伤经络。

艾灸的禁忌

禁忌一：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

禁忌二：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。

禁忌三：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

禁忌四：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。

结语：上文已经为大家介绍了艾灸的好处，我们现在应该知道经常做艾灸能够为身体带来哪些改变了，如果大家出现了上述的情况，那么可以选择艾灸的手段来给身体带来不适的症状，不过大家在艾灸的时候要知道它的禁忌。