怎么区分阳虚和阴虚

人的体质在本质上是遗传的，在中医上治疗疾病的时候，要区分人体体质是阴虚还是阳虚，阴虚、阳虚二者有很大的区别，在治疗用药上也是不用的，如果用错了药，反而会使身体更加虚弱。

中医上区别阴阳一般腹部是阴，背部是阳，或者是人的血气，血是阴、气是阳。人的脏腑，脏是阴，腑是阳。还有人的外侧是阳，内侧是阴。而虚指的是缺少的意思，因此阳虚可以认为是缺阳、阴虚指的是缺阴。

阳虚的时候多是因为气血不足引起的，引起手脚冰冷、畏寒的现象，阳虚的人舌头一般都偏胖，而且呈现淡粉色。阳虚的人饮食方面要多补阳气，可以多吃一些羊肉、鸡肉、虾、山药、核桃、生姜、鳗鱼、韭菜、山药、红枣、菠萝、荔枝等食物，具有很好的补阳功效。

阴虚主要是因为血液的供应不足引起的，出现烦躁不安、发热、盗汗、火气旺盛等现象，阳虚体质的舌头一般偏瘦，而且舌苔较少，舌头的颜色一般较为偏红。日常的饮食可以多吃一些滋阴清热的食物，比如鸭肉、黑鱼、甲鱼、莲藕、莲子、枸杞等食物。

不管是阴虚还是阳虚体质的人，都有各自的优势，及时的认清自己的体质，然后对症下药，可以促进人的健康，日常多加护理，就能健康的生活。