气血不足有哪些症状 这些症状说明气血不足

1、气虚养生，重在补气

饮食进补：气虚体质的人好吃一些甘温补气的食物，如粳米、糯米、山药、黄豆、薏仁、牛肉等补气、健脾胃的食物。好不要吃山楂、槟榔、大蒜、荞麦、柚子、菊花等。

家居环境：气虚重要的就是避风寒，注意保暖;可适当慢跑、散步等缓和的有氧运动，避免过度运动、劳作。