中医体质养生 不同体质的人怎样喝水最养生

说到菜汤平时人们常喝的一种就是菠菜鸡蛋汤，简单容易做，而且营养又健康。菠菜中富含维生素、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等微量元素，其中的维生素K能够促进钙吸收。

其烹饪后软滑易消化，适合人群广泛。需要提醒的是，菠菜中含有大量草酸，烹调前先将其用沸水焯一下，避免涩口。

夏季喝水并不是盲目的喝的，夏季喝水有很多的注意事项需要我们格外的关注才可以，这样才能更好的喝水养生。夏季我们的身体容易缺水，所以我们需要补充水分。

夏季喝水注意事项

1、要及时补充盐分