中医养生知识 做这事慢一点能延寿比吃药管用

3.滋“润”身体

润养生可以从滋润皮肤和滋润内脏两方面来看，水在人体中大约占用70%的重量，而每个年龄段的人，其体内含水量会不同，越是衰老，体内的水分流失会越多。或者说水分的流失是衰老的开始。

结语：想要长寿就需要放慢这些动作，经常做这些慢动作不仅能帮助我们养生还能帮助我们预防疾病，所以为了我们的健康着想我们需要做好养生工作。以上介绍的这些动作简单方便，我们需要放慢速度了。