中药降血糖 降血糖的中药

2、苹果

一天一苹果，医生远离我。这个相信很多人都有听过。这对血糖高的人也比较实用。有专家分析发现，一周吃5个苹果的人，患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23%。苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量吃苹果对防治糖尿病有一定的作用。

3、蓝莓

虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。与不吃蓝莓的人相比，每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险同样降低了23%。