膀胱经的作用 99%的人都不知道的排毒通道

粗纤维排毒法

利用食物排骨是有效的从内部排毒，改善身体代谢。含有粗纤维的食物是身体好的清洁剂，能够去除身体废物，保持大肠清洁。

方法

控制肉类、乳制品、高盐高糖高热量食品的摄入，特别是添加了食品添加剂或者防腐剂的食品更不要食用。建议主食以米饭为主，不会加重胃负担。早餐可以选择无糖的燕麦片。平时吃饭时候，多吃胡萝卜、番茄、菠菜之类的新鲜蔬菜。水果可以选择猕猴桃、柑橘、苹果等。

结语：身体内容堆积的毒素越多就会在我们的身体上显现出来，皮肤会变得越来越差，身体情况也会每况愈下，所以我们要想办法排出体内毒素才可以，以上介绍的方法我们可以试试看，膀胱经排毒不错的选择。