长寿秘诀 常做这七个动作胜吃长寿丹

用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等裸露处也可以用此法抹擦，有助皮表循环，皮肤润泽。

拍肩

左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。

转腰

右手顺弯腰之势向左脚尖伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对中医养生的小动作有了一定的了解了呢，中医养生的小动作还是很多的，我们可以试试以上介绍的方法的，希望以上介绍的方法能帮助到大家的哦，赶紧试试吧!