体质差怎么调理 如何调理体质的方法

气虚体质的表现(心气虚)：心气虚很多时候表现为精神不振、萎顿，容易心悸、心慌，气短，虚弱无力、心神不宁等症状。

心气虚怎么调理

一要加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体被动地兴奋，对体质改善很有帮助;

二是可以通过食疗来调理，合适的保健中药是黄芪，可以用黄芪泡水代茶，也可以用黄芪炖鸡、煨汤等，味道甜甜的，很好喝。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对体质差的调理相关方法有了一定的了解了呢，体质差的原因有很多，如果我们不能很好的调理的话可能会导致我们体质越来越差，更加容易生病等等，所以要好好的调理的。